Gesundheit Foto: A. Zelck / DRK e.V.
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Gesundheitsprogramme

Ansprechpartner

Herr
Dieter Gaus

Tel: 0741 479- 230
d.gaus(at)kv-rottweil.drk.de

Krankenhausstraße 14
78628 Rottweil

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Gesundheitsprogrammen

Bei unseren Gesundheitsprogrammen kann jeder ab 55 Jahren mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Gymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist.
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
Foto: A. Zelck/DRK

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusttiefen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
  • Mit gezielten Übungen werden Wasserwiderstand und Auftrieb genutzt, um die Muskulatur zu kräftigen sowie Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern.
Schwimmen, DRK, Eram
Foto: M. Eram/DRK

Yoga

  • Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Körper mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
  • Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt. 
  • Inhalte bilden Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
Foto: A. Zelck/DRK

Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.

Die Finanzierung ist in den DRK-Kreisverbänden unterschiedlich geregelt. Teilweise ist eine Kostenbefreiung oder Ermäßigungen für DRK-Mitglieder möglich. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrem Roten Kreuz vor Ort.

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Foto: A. Zelck/DRK

Gymnastikgruppen in Ihrer Nähe

Aichalden Dienstag 10:00 - 11:00 Josef-Merz-Halle
  Dienstag 14:30 -15:30 Josef-Merz-Halle
Aistaig Mittwoch 09:00 - 10:15 Turnhalle
Altoberndorf Montag 10:30 - 11:30 Flößerhalle
Beffendorf Mittwoch 14:00 - 15:00 Turnhalle
Bochingen Montag 09:15 - 10:15 Turnhalle
Bösingen Montag 14:00-15:00 Turnhalle
  Montag 15:00 -16:00 Turnhalle
  Montag  16:15-17:15 Turnhalle
Dietingen Mittwoch  10:00 - 11:00 Zehntscheuer
Dunningen Dienstag 14:00-15:00 Pfarrsaal
  Dienstag 15:00 -16:00 Pfarrsaal
Epfendorf Dienstag 15:00 - 16:00 Remi
Feckenhausen Donnerstag 14:30 -15:30 Bürgerhaus
Flözlingen Donnerstag 09:30 -10:30 Turnhalle
Fluorn-Winzeln Mittwoch 14:00-15:00 Turnhalle
  Montag 13:30 -14:30 Turnhalle
Hardt Montag  13:30 - 14:30 Werner-Steiger-Halle
  Montag 14:45 - 15:45 Werner-Steiger-Halle
Harthausen Mittwoch 09:30 - 10:30 Albblickhalle
Herrenzimmern Dienstag 14:30 -15:30 Turnhalle
  Dienstag 16:00 -17:00 Turnhalle
  Freitag 09:00-10:00 Turnhalle
Hochmössingen Montag 14:00 - 15:00 Turnhalle
Holzhausen Mittwoch 15:00 - 16:30 Panoramahalle
Locherhof Dienstag 16:30 -17:30 Halle
Mariazell Donnerstag 16:00 -17:00 Mühlbachhalle
Marschalkenzimmern Mittwoch 17:30 - 18:30 Mühlwieshalle
  Mittwoch 15:45 -16:45 Mühlwieshalle
Oberndorf Mittwoch 14:00 - 15:00 VHS-Gymnastikraum 
Oberndorf-Lindenhof Dienstag 15:00 - 16:00 Turnhalle
Rottweil Mittwoch 14:00 -15:00 DRK-Ortsverein Regelmannhaus
  Dienstag 15:45-17:45 Eichendorfschule/Wassergymnastik - 3 Gruppen
  Dienstag 15:00 -16:00 Gemeinschaftsraum Siedlungswerk  Oberndorferstr. 5/1
Schramberg Montag 18:00 -19:00 Spittel
  Montag 19:00 - 20:00 Spittel
  Montag 15:00 - 16:00 Spitteltreff /Tanzen
  Dienstag 09:30 -10:30 Spittel
  Montag 14:00 - 15:30 Spittel/Tanzen
  Montag 09:45 - 10:45 Spittel
  Donnerstag 09:15 -10:15 Spittel
  Donnerstag 10:30 -11:30 Spittel
Schramberg-Sulgen Donnerstag 09:30 - 10:30 AWO Gemeinderaum
  Freitag 14:00 - 16:00 ev. Gemeindehaus/ Tanzen
  Dienstag 08:45 -09:45 Pfarrsaal
  Dienstag 10:00 - 11:00 Pfarrsaal
  Dienstag 11:00 -12:00 kath. Pfarrhof
Sigmarswangen Mittwoch 14:45 - 15:45 Bürgerzentrum
Sulz Dienstag 13:00-14:00 Neckarhalle Sulz
Tennenbronn Mittwoch 14:00-15:00 Sporthalle
  Mittwoch 15:00-16:00 Sporthalle
Villingendorf Donnerstag 15:00 -16:00 Turnhalle 
  Donnerstag 16:00 -17:00 Turnhalle
Vöhringen Mittwoch 16:00 - 17:00 Turnhalle
Waldmössingen Freitag 14:30 -15:30 Kirchberghalle
  Donnerstag 14:30 -15:30 Kirchberghalle/Tanzen
Weiden Dienstag 14:30 - 15:30 Turnhalle
Wellendingen Montag 14:00 -15:00 Bürgerhaus
Zimmern Donnerstag 09:00 - 10:00 Feuerwehrhaus
  Donnerstag 10:00- 11:00 Feuerwehrhaus

Wie geht es weiter?

Unser Mitarbeiter Dieter Gaus steht Ihnen jederzeit gerne für Rückfragen zur Verfügung.