Sanftes Yoga - Zeit für Dich!
Bewahren Sie gelassen Haltung mit dem Yogaprogramm des Deutschen Roten Kreuzes (DRK).
Sie möchten sich bewegen, aber sich nicht überfordern?
Sie möchten zur Ruhe kommen und in netter Gesellschaft etwas für ihre Gesundheit tun?
Achtsamkeit erfahren | Beweglichkeit fördern | Kraft schöpfen
Suchst du einen Ausgleich zum hektischen Alltag? Möchtest du deinen Körper spüren, ohne ihn zu überfordern? In diesem Kurs steht das Wohlbefinden an erster Stelle.
Wir kombinieren sanfte, langsame Bewegungsabläufe mit bewusster Atemführung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ausgewählte Asanas: Einfache, aber effektive Yoga-Haltungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Flexibilität zu fördern und Verspannungen zu lösen.
Stressabbau pur: Durch geführte Entspannung und ruhige Sequenzen lassen wir den Alltagsstress hinter uns.
Neue Energie: Sanfte Mobilisierung hilft dir dabei, deine Akkus wieder aufzuladen und vital in den Tag (oder Abend) zu gehen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an ungeübte Teilnehmer jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit erforderlich.
Der Fokus liegt nicht auf sportlicher Höchstleistung, sondern auf der Freude an der Bewegung und der inneren Ruhe.
8 Termine
Dauer pro Termin: 1 Std.
Uhrzeit: 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Ort: DRK-Kreisverband Rottweil e.V., Krankenhausstr. 14, Ebene 4
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, eine Matte (falls vorhanden) und eine Decke für die Endentspannung.
Gönne dir eine Auszeit und finde deine innere Balance.
Geleitet werden die Yogakurse von Yoga-Lehrerinnen und Yoga-Lehrern, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote.
HIER geht es direkt zu ihrem Yoga-Kurs zur Anmeldung:
