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Ansprechpartner

Gaus

Dieter Gaus

Krankenhausstr. 14
78628 Rottweil

Tel: 0741 479-230

d.gaus@kv-rottweil.drk.de

Bewegungsprogramme

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder ab 55 Jahre mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Wassergymnastik
Wassergymnastik, Foto: G. Bublitz

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - also kein Problem für Nichtschwimmer
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen

Geselliges Tanzen

  • Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst
Seniorengymnastik
Seniorengymnastik, Foto: P. Citoler

Seniorengymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

Gymnastikgruppen in Ihrer Nähe

Rottweil Dr. Ulrich-Regelmann-Haus Dienstag 14.00 bis 15.00 Uhr
  Königstr. 80    
Rottweil Oberndorferstraße 3-5 Mittwoch 15.00 bis 16.00 Uhr
Feckenhausen Bürgerhaus Donnerstag 14.30 bis 15.30 Uhr
Zimmern Feuerwehrhaus Donnerstag 14.00 bis 15.00 Uhr
Flözlingen Turnhalle Donnerstag 14.15 bis 15.15 Uhr
Wellendingen Feuerwehrhaus Montag 14.00 bis 15.00 Uhr
Dietingen Zehntscheuer Mittwoch 14.30 bis 15.30 Uhr

 

Haben Sie noch Fragen oder Anregungen ? Unser Mitarbeiter Dieter Gaus hilft Ihnen gerne weiter.